måndag 21 april 2008

Träning!

Här har ni mitt lilla träningsreportage.
Alla övningar gör jag 20x3.

Jag börjar med 30min kondition.


Sedan tränar jag insidalår


Höfter


Rumpa, baksidalår


Rumpa, lår


Rygg


Magövning


Armar


Det är viktigt att stretcha

27 kommentarer:

Pauline sa...

Söta träningskläder :) Mycket roligare att träna om man har något sött på sig.

Rebecca sa...

Älskar din blogg. Riktigt bra, med en massa tips.

Anonym sa...

Hur ofta tränar du?

MiiNiME sa...

Du är så fruktansvärt söt människa!

Frida sa...

Träning är ju det bästa som finns nästan :) Härlig känsla efteråt!

Anonym sa...

Er alt dette på en treningstime?

Anonym sa...

Har du tagit ut dina extensions? Såg ut så på bilderna :)
Fortsätt träna, du är ju sjukt duktig!
Puss & kram

Anonym sa...

Hur tunga vikter använder du?:)

Maria sa...

Gud vad kul att du visade ditt "träningspass", speciellt det där med insidan av låren, det kommer jag verkligen använda mig av.

Undrar faktiskt också vart du tränar och hur mycket det kostar just där. Det såg rätt så tomt ut och det skulle vara riktigt skönt att det inte är helt packat på gymmet. :)

Kram / Maria

Anonym sa...

E så skoj att läsa din blogg :) Du är en solstråle nate! Får man fråga hur ofta du kör igenom detta schemat iveckan ? ha en fin dag

Anonym sa...

jag är så stolt över dig natacha! Vad folk än säger om dig något dumt så e det bara för att dom är avensjuka!! Du e finast. //Rajmonda

Anna sa...

Åh, jag älskar de två första övningarna på maskin du visade på bild. Man bara känner hur rumpmusklerna får arbeta. Har haft uppehåll från träningen för länge nu känner jag. Dock var jag ute på morgonpromenad i solen och det var underbart.

Anonym sa...

Hej! Kan du inte ta lite bilder i din lägenhet? Vore så kul att se. MVH Elin.

Hanna sa...

Jag har hört att den där multi hip maskinen inte alls är bra och ger resultat. En instruktör sa till mig "det är mest tjejer som dras till den maskinen men egentligen så tycker jag inte att den är bra" han påstod att arbeta med lösa vikter är bättre. Puss /Hanna

Anonym sa...

Jag måste bara säga Natacha, att du är grym! har beundrat dig i ca 4-5 år nu,du är min största förebild :) drömkvinnan jag skapat i mitt undermedvetna! du är så underbar både på utsidan o insidan, you rock! fortsätt i den stilen, kram

Josefine sa...

Jag måste bara säga Natacha, att du är grym! har beundrat dig i ca 4-5 år nu,du är min största förebild :) drömkvinnan jag skapat i mitt undermedvetna! du är så underbar både på utsidan o insidan, you rock! fortsätt i den stilen, kram

Mia sa...

Hur gör du på magövningen? Jag brukar köra den men då slänger jag bara ut benen rätt i luften typ.. har aldrig tänkt på att man kan träna så som du gör också. :)

Scarlet sa...

Jag gör precis samma övningar förutom magövningen, fast jag kör 15x3 istället :D

Anonym sa...

har 2 frågor. Jag har tänkt förstora brösten, så jag undrar. 1. Varför förminskar du inte brösten på samma ställe som där du förstorade dom? Tänkte var dom inte bra eller? 2. Jag är mest orolig för ärret man får, ska inte ha så stora som dig (!!) så jag vill inte att när man träffar killar och så så ska de märka att man har silikonpattar. Ärret sitter ju i armhålan, kan du inte ta kort på ditt ärr så man ser hur stort det är? Skulle vara en JÄTTE tjänst

Kim sa...

Söta bilder när du tränar :)

Anonym sa...

Du är så vacker att jag vill spy, förstår inte hur du kan vara så fin jämt och ständigt. Beundrar dig verkligen!

ANJA sa...

Du har sjukt snygga bröst!

lina sa...

söta kläder:D

Anonym sa...

Du å Dhani är världens finaste par!!! Puss på er!

Anonym sa...

hej natacha.. kan du inte visa oss din och dhanis lägenhet?:)

Jennie sa...

Bra med lite träning :) Jag älskar att träna och ska själv upp kl 7:30 imorgon för två pass..Tycker om din blogg, bra med tips och ett sött ansikte, kram

Anonym sa...

OKEJ