Alla övningar gör jag 20x3.
Jag börjar med 30min kondition.
Sedan tränar jag insidalår
Höfter
Rumpa, baksidalår
Rumpa, lår
Rygg
Magövning
Armar
Det är viktigt att stretcha
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Är en 22årig tjej
som bloggar om mitt liv i LA & Sthlm,
om shopping, mina jobb och lite skvaller.
För KONTAKT maila mig på: peyreblogg@gmail.com
som bloggar om mitt liv i LA & Sthlm,
om shopping, mina jobb och lite skvaller.
För KONTAKT maila mig på: peyreblogg@gmail.com
Bloggarkiv
-
▼
2008
(368)
-
▼
april
(58)
- Efva Attling designar skinnjackor!
- Ny behandling!
- ÖnskeOutfiten Till Valborg!
- Konstgjort blod!
- Tisdag!
- Bobby berättar om sommarens hårtrender!
- Önskeoutfit!
- Fem sätt att få ett bättre självförtroende!
- Dagens outfit!
- Student outfit!
- Grönan!
- Vanessas blogg!
- Plåtning!
- Inför plåtning!
- Sol!
- framtidens maskiner!
- Min nya väska!
- Bättra straffen!
- Dagens outfit!
- Träning!
- Era frågor!
- Vårpromenad!
- 1 år!
- Tandblekning och farvälsdrink!
- Mer buss åkande!
- Betsey Johnson
- Vårsol!
- Unik behandling!
- Höstmodet!
- Fancyus!
- Gallerian!
- Robanda!
- Dagens fynd!
- Engla!
- Miss u!
- Bilder från landet!
- Godmorgon!
- Louis Vuitton!
- Landet!
- Marie Plosjö!
- Mitt söta armband!
- Äntligen körkort!
- Fredag!
- Utställning!
- David Lachapelle!
- Beach 2008!
- Rösta på Louise!
- Min söta mami!
- Bonnie & Clyde!
- Era frågor!
- Nati med lugg!
- Stureplan 3år!
- Ibiza!
- Shopping online!
- I cant wait!
- Sommar drömmarna från Topshop!
- April April!!
- Mocco
-
▼
april
(58)
27 kommentarer:
Söta träningskläder :) Mycket roligare att träna om man har något sött på sig.
Älskar din blogg. Riktigt bra, med en massa tips.
Hur ofta tränar du?
Du är så fruktansvärt söt människa!
Träning är ju det bästa som finns nästan :) Härlig känsla efteråt!
Er alt dette på en treningstime?
Har du tagit ut dina extensions? Såg ut så på bilderna :)
Fortsätt träna, du är ju sjukt duktig!
Puss & kram
Hur tunga vikter använder du?:)
Gud vad kul att du visade ditt "träningspass", speciellt det där med insidan av låren, det kommer jag verkligen använda mig av.
Undrar faktiskt också vart du tränar och hur mycket det kostar just där. Det såg rätt så tomt ut och det skulle vara riktigt skönt att det inte är helt packat på gymmet. :)
Kram / Maria
E så skoj att läsa din blogg :) Du är en solstråle nate! Får man fråga hur ofta du kör igenom detta schemat iveckan ? ha en fin dag
jag är så stolt över dig natacha! Vad folk än säger om dig något dumt så e det bara för att dom är avensjuka!! Du e finast. //Rajmonda
Åh, jag älskar de två första övningarna på maskin du visade på bild. Man bara känner hur rumpmusklerna får arbeta. Har haft uppehåll från träningen för länge nu känner jag. Dock var jag ute på morgonpromenad i solen och det var underbart.
Hej! Kan du inte ta lite bilder i din lägenhet? Vore så kul att se. MVH Elin.
Jag har hört att den där multi hip maskinen inte alls är bra och ger resultat. En instruktör sa till mig "det är mest tjejer som dras till den maskinen men egentligen så tycker jag inte att den är bra" han påstod att arbeta med lösa vikter är bättre. Puss /Hanna
Jag måste bara säga Natacha, att du är grym! har beundrat dig i ca 4-5 år nu,du är min största förebild :) drömkvinnan jag skapat i mitt undermedvetna! du är så underbar både på utsidan o insidan, you rock! fortsätt i den stilen, kram
Jag måste bara säga Natacha, att du är grym! har beundrat dig i ca 4-5 år nu,du är min största förebild :) drömkvinnan jag skapat i mitt undermedvetna! du är så underbar både på utsidan o insidan, you rock! fortsätt i den stilen, kram
Hur gör du på magövningen? Jag brukar köra den men då slänger jag bara ut benen rätt i luften typ.. har aldrig tänkt på att man kan träna så som du gör också. :)
Jag gör precis samma övningar förutom magövningen, fast jag kör 15x3 istället :D
har 2 frågor. Jag har tänkt förstora brösten, så jag undrar. 1. Varför förminskar du inte brösten på samma ställe som där du förstorade dom? Tänkte var dom inte bra eller? 2. Jag är mest orolig för ärret man får, ska inte ha så stora som dig (!!) så jag vill inte att när man träffar killar och så så ska de märka att man har silikonpattar. Ärret sitter ju i armhålan, kan du inte ta kort på ditt ärr så man ser hur stort det är? Skulle vara en JÄTTE tjänst
Söta bilder när du tränar :)
Du är så vacker att jag vill spy, förstår inte hur du kan vara så fin jämt och ständigt. Beundrar dig verkligen!
Du har sjukt snygga bröst!
söta kläder:D
Du å Dhani är världens finaste par!!! Puss på er!
hej natacha.. kan du inte visa oss din och dhanis lägenhet?:)
Bra med lite träning :) Jag älskar att träna och ska själv upp kl 7:30 imorgon för två pass..Tycker om din blogg, bra med tips och ett sött ansikte, kram
OKEJ
Skicka en kommentar